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健康,很多人在擁有時(shí)不懂得珍惜,失去時(shí)才追悔莫及。大家都在講幸福,什么是幸福?我認(rèn)為健康就是幸福,有了健康并不等于有了一切,但是沒(méi)有健康就等于沒(méi)有了一切。健康就是一個(gè)空心的玻璃球,掉下去以后就碎了,而我們的工作就是一個(gè)皮球,掉下去以后還可以彈起來(lái)。
健康是單行線(xiàn),每一個(gè)人都要認(rèn)真對(duì)待養(yǎng)生,從30歲左右就要開(kāi)始注重健康,第一是要活得長(zhǎng),第二是要活得好;畹拈L(zhǎng)不長(zhǎng),活得質(zhì)量高不高,在很大程度上取決于你自己對(duì)于健康的看法,以及你自己的生活方式,F(xiàn)在的人年紀(jì)大了才會(huì)關(guān)注養(yǎng)生,其實(shí)為時(shí)已晚。
在健康的問(wèn)題上,自己永遠(yuǎn)比醫(yī)生管用,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,現(xiàn)在的人恰恰相反,早上馬虎,中午對(duì)付,晚上大吃大喝,這就是百病之根。早上這頓飯等于吃補(bǔ)藥,是最重要的一頓飯,一定要吃營(yíng)養(yǎng)早餐,主食必須要有蔬菜水果,早餐營(yíng)養(yǎng)不好,中午晚上是補(bǔ)不回來(lái)的。
養(yǎng)生應(yīng)該是30歲左右開(kāi)始,很多生活習(xí)慣是青年的時(shí)候就養(yǎng)成的。比如說(shuō)抽煙喝酒,所以應(yīng)該從青年時(shí)候就要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,而不是到了中老年再去考慮。全世界最不好的習(xí)慣就是抽煙,抽煙的人,氣管炎,肺氣腫,肺心病,最后肺癌,這是死亡三部曲。
人不是老死的,不是病死的,是氣死的。黃帝內(nèi)經(jīng)講得很清楚,怒傷肝、喜傷心、悲傷肺、憂(yōu)思傷脾、驚恐傷腎,百病皆生于氣,講得很對(duì)。人一定不要當(dāng)情緒的俘虜,一定要做情緒的主人,一定要去駕馭情緒,不要讓情緒駕馭你。記住,情緒是人們生氣的指揮棒,至關(guān)重要。
不健康的生活方式,第一個(gè)就是吸煙,第二個(gè)就是酗酒。喝醉一次酒等于得了一次急性肝炎,健康是一種責(zé)任。因?yàn)榻】挡皇悄阋粋(gè)人的,它是愛(ài)人,父母,子女兄弟姐妹這個(gè)大家庭的。很少會(huì)有人想到這一點(diǎn),于是才有了這么多的悲劇,縱然有壓力和不得已的因素,但假如自己有重視,如何自我調(diào)節(jié)就絕不會(huì)這么嚴(yán)重。一個(gè)人失去健康疾病纏身,不僅自己難受,痛苦,還會(huì)給家庭帶來(lái)很大負(fù)擔(dān),養(yǎng)育子女贍養(yǎng)老人工作事業(yè)等重大責(zé)任也都會(huì)成為恐慌。
珍惜生命,從現(xiàn)在開(kāi)始,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
裕栢福健康理念: 最好的醫(yī)生是自己,最好的醫(yī)院是廚房 最好的藥物是食物,最好的療效是快樂(lè) |